از آهن تا منیزیم؛ زمان طلایی مصرف هر مکمل را بشناسید
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایجترین مکملها را بیان کرده است.
فشارخون بالا؛ دشمن ساکت و مرگبار قلب
متخصصان میگویند که فشارخون بالا را میتوان مانند «فشار آب در یک شلنگ» درک و کنترل کرد. این بیماری که عامل اصلی سکتههای قلبی و مغزی است، معمولاً تا مرحله پیشرفته هیچ نشانهای ندارد.
بالاخره قبل از صبحانه قهوه بخوریم یا نخوریم؟
برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز میشود و بدون قهوه حس میکنیم هنوز هوشیار و سرحال نشدهایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟
چای یا قهوه ؛ کدام برای سلامت استخوان زنان سالمند مفید است؟
یک نسخه خانگی برای زنانی که میخواهند هر کاری از دستشان برمیآید برای جلوگیری از شکستگی لگن انجام دهند، آورده شده است: چای بنوشید، نه قهوه.
واتساپ قابلیت «Close Friends» را برای استوریها آزمایش میکند
واتساپ آزمایش قابلیتی جدید را آغاز کرده است که کنترل بیشتری بر حریم خصوصی استوریها در اختیار کاربران قرار میدهد. این ویژگی امکان اشتراکگذاری وضعیتها را تنها با گروهی منتخب از مخاطبان فراهم میکند و عملکردی مشابه «دوستان نزدیک» اینستاگرام دارد. قابلیت جدید هنوز در مرحله بتا قرار دارد و احتمالاً در هفتههای آینده بهصورت رسمی منتشر خواهد شد.
جزئیات تازه از کشف جسد دختر ۲۴ ساله در کانال آب/ رد خون ملیکا در پراید راننده را لو داد
هنوز پرونده قتل دردناک الهه حسیننژاد از خاطر افکار عمومی پاک نشده در سناریوی مشابه این بار ملیکا ۲4ساله قربانی یک راننده جانی شد؛ قاتلی که روز گذشته با تلاش کارآگاهان پلیس آگاهی تهران دستگیر شد.
تجاوز گروهی به دختری جوان در تهران/ سرنوشت متجاوزان چه شد؟
دو محکوم پرونده تعرض به دختر جوان با نوشتن توبهنامه خواستار بخشش شدند، اما قضات با استناد به شواهد موجود درخواست آنان را نپذیرفتند و با رد این توبهنامه، پرونده وارد مرحله اجرا شد.
حق مسکن بهمن و اسفند سال ۱۴۰۴ کارگران ۳ میلیون تومان شد
شورای عالی کار حق مسکن کارگران را از ۹۰۰ هزار تومان به رقم ۳ میلیون تومان افزایش داد.
۶ تمرین ضروری که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته انجام دهند
در هر سنی، ورزش یکی از پایههای اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر میکند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قویتر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت میرود. یعنی نهفقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوانهایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.
حق عائله مندی و اولاد سال ۱۴۰۵ کارکنان و بازنشستگان
بر اساس گزارش کمیسیون تلفیق بودجه در خصوص لایحه قانون بودجه سال ۱۴۰۵ کل کشور، جزئیات حقوق و مزایای کارکنان دولت در سال آینده مشخص شده است.