شنبه, ۲۵ بهمن , ۱۴۰۴ | Saturday, 14 February , 2026
11 آبان 1404

موبایل در ۱۳ سالگی با ما چه می‌کند؟ / چطور کودکان را به زندگی عادی برگردانیم؟

زمانی که بچه‌ها در خانه تنها می‌مانند به جای نقاشی، کتاب خواندن، بازی کردن و تلویزیون دیدن سریع سرغ گوشی می‌روند. اما این همه ماجرا نبست و استفاده از تلفن‌های همراه به ویژه زیر سن ۱۳ سال به سلامت روح و روان آسیب می‌رساند.

30 شهریور 1404

چطور به هم ریختن چرخه خواب و بیداری شما را چاق می‌کند؟

میلیون‌ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می‌تواند از با اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش‌های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت‌های شبانه و ساعت‌های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.

21 مرداد 1404

از تیروئید تا استرس؛ ۱۳ دلیل پنهان که باعث افزایش وزن می‌شود

از نظر آماری افزایش یک تا دو کیلو وزن در سال از سن ۲۰ تا ۶۵ سالگی طبیعی است، اما اگر وزنتان بیش از این اضافه شد ممکن است عوامل مختلفی بر آن دخالت داشته باشد.

31 تیر 1404

میوه‌ای برای سلامت چشم و پوست

شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های آ و ث است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، تقویت بینایی، کاهش استرس و ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک کند.

17 تیر 1404

نشانه‌های اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

متخصص روان‌پزشکی گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می‌برند، گویی منتظر خطر هستند و مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می‌روند و به طور کلی بی‌قرار و ناآرام هستند.

07 تیر 1404

هشدار متخصصان قلب: هرگز اول صبح گوشی را چک نکنید

متخصصان قلب هشدار می‌دهند که چک‌کردن گوشی در ساعت نخست پس از بیدار شدن می‌تواند تاثیر منفی جدی بر سلامت قلب داشته باشد.

26 اردیبهشت 1404

راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی

گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.

15 بهمن 1403

روش های سنتی خالی کردن خشم دیگر جواب نمی‌دهد/ راه حل‌های جایگزین

آیا تا به حال شده که از شدت خشم بخواهید چیزهایی را خرد کنید؟ احتمالا شما روز سختی را سپری کرده‌اید، رئیس چیزی گفته که شما راخشمگین کرده یا مشتری با ایمیل از شما یک سری از سوالات تکراری را مطرح کرده که قبلا به آن‌ها پاسخ داده‌اید. در این زمان چه راهکاری مناسب تخلیه خشم است. آیا اتاق خشم جواب می‌دهد؟

01 تیر 1403

اگر تنها زندگی می‌کنید مراقب این چند مورد باشید

روانشناسان، تنها ماندن و سپری کردن اوقات زندگی به تنهایی را زنگ خطری می‌دانند که می‌تواند آسیب‌های روانی متعددی برای فرد داشته باشد.

01 تیر 1403

۹ عادت مخرب در زندگی که ۴۰ ساله‌ها باید آن را ترک کنند

اگر می‌خواهید در ۴۰ سالگی و بعد از آن شاد و راضی باشید، وقت آن است که با برخی عادت‌ها خداحافظی کنید. تغییر می‌تواند ترسناک باشد، اما کلید زندگی موفق است.

خروج از نسخه موبایل