توصیههایی به دیابتیها برای انتخاب فست فود
افراد مبتلا به دیابت برای مدیریت سطح قند خون باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند. فست فودها اغلب بسیار فرآوری شده هستند و این وضعیت میتواند تاثیر منفی بر سلامتی بگذارد.
حلقه ازدواج هوشمندی که مراقب شماست
سامسونگ در حال توسعه حلقه هوشمند خود است. گفته میشود که این غول فناوری با تعدادی از شرکتها همکاری میکند تا یک رقیب Oura Ring بسازد که فعالیتها و سلامت شما را ردیابی کند.
علائمی که نشان میدهند به عینک نیاز دارید
آیا می دانید افراد نیازمند به عینک با چه نشانهها و علائمی درگیر میشوند؟ بهتر است با مشاهده علائم ذکر شده، هرچه سریعتر به چشم پزشک مراجعه کنند تا مشخص شود آیا به عینک نیاز دارند یا خیر؟
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل میدهند، حداقل یکسوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار میگذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف میکنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.
اینفوگرافیک / پنج ماده غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان پوست
سرطان پوست به معنی رشد غیرطبیعی سلولهای پوستی است که اغلب روی پوستهای در معرض نور آفتاب، ایجاد میشود؛ اما ممکن است در بخشهایی از پوست که زیاد در معرض نور آفتاب نیستند نیز رخ دهد. مصرف برخی مواد غذایی میتواند در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کمککننده باشد که در این اینفوگرافیک به این مواد غذایی اشاره شده است.
بیدارباش به مدارس؛کرونا تاب آوری نوجوانان را کاهش داده است
برخی روانشناسان میگویند: استرس و اضطراب روند یادگیری را با اختلال مواجه میکند، از سوی دیگر کرونا تابآوری نوجوانان را کاهش داده است. بنابراین مربیان، متولیان و دست اندرکاران آموزش این واقعیت را در اداره امور آموزشی و کلاسها در نظر داشته باشند.
مصرف منظم گردو به حفظ سلامت در دوران پیری کمک می کند
داده های مطالعه جدید متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینهسوتا نشان میدهد: افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز میتواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند پیری ارتقاء دهد.
سبزی ارزانی که دیابت را کنترل میکند
گیاه جعفری بینهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که میتوانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنیتان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامینهای C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر میکنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره میکنیم.
ویتامین E: منابع، فواید و خطرات
آیا ویتامین ئی واقعاً کلید پیر شدن توأم با سلامتی است؟ آیا این ماده مغذی مزایای سلامتی دیگری هم دارد؟ چطور میتوانیم ویتامین ئی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
کاهش ۳۰ دقیقه ای استفاده از شبکه های اجتماعی و بهبود سلامت روان
به گفته محققان، ورزش به جای تماشای شبکه های اجتماعی می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد.