جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
۱۱ اسفند ۱۴۰۴

چگونه از کودکان در سایه اخبار جنگ محافظت کنیم؟

ک پژوهشگر حقوق کودک می‌گوید: حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند. در جامعه ایران با وجود تجربه تاریخی جنگ، فشارهای اقتصادی و تغییرات اجتماعی، هر تنش جدید می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کند و کودکان نخستین دریافت‌کنندگان این اضطراب باشند.

۲۲ مرداد ۱۴۰۴

کارگر پیمانکاری ایران صدرا در محوطه‌ سکوی نفتی خود را حلق آویز کرد

یکی از کارگران پیمانکاری شرکت صنعتی دریایی ایران صدرا، از خودکشی یکی از همکاران خود خبر داد.

۲۱ مرداد ۱۴۰۴

از تیروئید تا استرس؛ ۱۳ دلیل پنهان که باعث افزایش وزن می‌شود

از نظر آماری افزایش یک تا دو کیلو وزن در سال از سن ۲۰ تا ۶۵ سالگی طبیعی است، اما اگر وزنتان بیش از این اضافه شد ممکن است عوامل مختلفی بر آن دخالت داشته باشد.

۳۱ تیر ۱۴۰۴

میوه‌ای برای سلامت چشم و پوست

شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های آ و ث است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، تقویت بینایی، کاهش استرس و ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک کند.

۱۷ تیر ۱۴۰۴

نشانه‌های اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

متخصص روان‌پزشکی گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می‌برند، گویی منتظر خطر هستند و مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می‌روند و به طور کلی بی‌قرار و ناآرام هستند.

۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴

اگر این ۱۰ جمله را زیاد استفاده می‌کنید از زندگی خود راضی نیستید!

در این نوشتار ۱۰ جمله را معرفی می‌کنیم که افراد ناراضی ناآگاهانه از آن‌ها استفاده می‌کنند؛ جملاتی که آرام و نامحسوس، آرامش ذهنشان را از بین می‌برند. اگر این جمله‌ها برایتان آشناست، خودتان را سرزنش نکنید، فقط آگاه شوید! همین آگاهی می‌تواند دنیای درونتان را دگرگون کند.

۲۰ بهمن ۱۴۰۳

۹ راهکار اساسی برای اینکه کار امروز را به فردا نیاندازیم

برای بسیاری از افراد پیش آمده که کارهایشان را مدام به عقب بیاندازند، حتی اگر آن کار زمان زیادی نبرد. انباشته شدن این کارهای انجام‌نشده به دلیل اهمال‌کاری می‌تواند طاقت‌فرسا باشد.

۲۸ دی ۱۴۰۳

​​​​​​​چگونه با استرس سفر مقابله کنیم؟

در دنیای امروز، سفر بیش از هر زمان دیگری استرس‌زا و پرهزینه شده است. با این حال، لازم نیست تسلیم اضطراب و نگرانی شوید. به گفته دکتر آسم شاه، استاد و معاون اجرایی روانپزشکی در دانشگاه پزشکی بیلور، اگرچه بسیاری از اختلالات اجتناب‌ناپذیرند، واکنش افراد به آن‌ها کاملاً قابل کنترل است.

۰۱ تیر ۱۴۰۳

اگر تنها زندگی می‌کنید مراقب این چند مورد باشید

روانشناسان، تنها ماندن و سپری کردن اوقات زندگی به تنهایی را زنگ خطری می‌دانند که می‌تواند آسیب‌های روانی متعددی برای فرد داشته باشد.

۰۳ تیر ۱۴۰۲

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان

محققان می گویند کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.

خروج از نسخه موبایل