جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
03 آبان 1404

افسردگی شغلی: از شناسایی علائم تا راهکارهای درمان

پشت میزهای شیک و لباس‌های رسمی، سایه‌ای خاموش در حال گسترش است: افسردگی شغلی. این میهمان ناخوانده که عملکرد و شادی کارمندان را نشانه رفته است، دیگر یک بحران شخصی نیست، بلکه تهدیدی برای سلامت کل سازمان‌ها محسوب می‌شود.

28 اردیبهشت 1404

اگر این ۱۰ جمله را زیاد استفاده می‌کنید از زندگی خود راضی نیستید!

در این نوشتار ۱۰ جمله را معرفی می‌کنیم که افراد ناراضی ناآگاهانه از آن‌ها استفاده می‌کنند؛ جملاتی که آرام و نامحسوس، آرامش ذهنشان را از بین می‌برند. اگر این جمله‌ها برایتان آشناست، خودتان را سرزنش نکنید، فقط آگاه شوید! همین آگاهی می‌تواند دنیای درونتان را دگرگون کند.

18 اردیبهشت 1404

تباه شدن زندگی مرد جوان به خاطر عشق یک دختر

مرد جوانی که توسط پلیس دستگیر شده بود، گفت که شرکت در یک مهمانی شوم و عاشق شدن مسیر زندگیش را به بیراهه کشانده است.

19 فروردین 1404

آنچه باید درباره «افسردگی» بهاری بدانیم

«شیدایی» یا «مانیا» حالتی از افسردگی است که این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود.

03 فروردین 1404

چرا شب‌زنده‌دارها مستعد افسردگی هستند؟

شب‌زنده‌دارها به دلیل کیفیت پایین خواب، مصرف بیشتر الکل و کمبود آگاهی از لحظه حال، در معرض خطر بالاتر افسردگی قرار دارند.

05 مهر 1403

اگر در این گروه سنی هستید، افسردگی پاییز سراغتان می آید / از کجا بدانیم افسرده‌ایم یا نه؟ آیا خودمان می‌توانیم افسردگی را درمان کنیم؟ / ۷ ترفند طلایی برای درمان غیر داروییِ افسردگی

روانشناسان می‌گویند دلایل افسردگی فصلیِ پاییزی متعدد و تا حدی نامشخص است اما شناخته‌شده‌ترین علت آن، کمبود نور خورشید است که ناشی از تغییر فصل و کوتاه شدن روزها است.

19 بهمن 1402

از روزه دوپامین چقدر می‌دانید؟

یکی از راهکارهای خلاصی از گوشی هوشمند که از قضا ممکن است شما هم در اینستاگرام یا تیک‌تاک درباره آن شنیده باشید، روزه دوپامین است.

03 تیر 1402

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان

محققان می گویند کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.

17 خرداد 1402

تنهایی احتمال زنده ماندن پس از تشخیص سرطان را کاهش می دهد

به گفته محققان، تنهایی و احساس انزوا با بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.

15 اسفند 1401

احساس خستگی در بدن نشانه چیست؟ ۷ هشدار مهم برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!

به گزارش بهروز خبر به نقل از خبرگزاری برنا؛ کمبود آهن ممکن است با میل به مصرف مواد و ترکیب‌های غیر معمولی همچون میل به خوردن خاک همراه باشد. از طرف دیگر انباشت میزان بیشتر از نیاز از آهن مورد نیاز در بدن موجب درد مفاصل و تغییر در رنگ پوست می‌شود. آهن از مواد مغذی […]

خروج از نسخه موبایل