جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
24 بهمن 1404

از آهن تا منیزیم؛ زمان طلایی مصرف هر مکمل را بشناسید

مصرف مکمل‌ها قواعدی نانوشته‌ دارد که رعایت آن‌ها می‌تواند شما را از یک مصرف‌کننده معمولی به یک مصرف‌کننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایج‌ترین مکمل‌ها را بیان کرده است.

06 خرداد 1404

۷ میوه که می‌توانند نیاز بدن شما به منیزیم را تامین کنند

منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکردهای حیاتی‌اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه‌ها سرشار از این ماده معدنی هستند.

خروج از نسخه موبایل