جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
22 بهمن 1404

۶ تمرین ضروری که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته انجام دهند

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

22 مهر 1403

برگزاری دوره مربیگری فوتسال بانوان در مسجدسلیمان

دوره مربیگری سطح یک فوتسال بانوان ایران، به میزبانی مسجدسلیمان برگزار شد.

خروج از نسخه موبایل