جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
13 مهر 1404

صبحانه مناسب هر مزاج چیست؟ ؛ بهترین نان برای صبحانه / مبتلایان به ریفلاکس چه بخورند؟

طب سنتی، افراد را در دسته‌های مزاجی مختلفی طبقه‌بندی کرده، درنتیجه با توجه به این‌ موضوع صبحانه‌های مناسب و متنوعی را نیز برای هر مزاج در نظر گرفته است که در این مطلب دراین‌باره می‌خوانید.

07 مرداد 1404

ویتامینی برای نجات مو، پوست و ناخن

بیوتین یا ویتامین B7 نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانه‌هایی چون ریزش مو و جوش‌های پوستی همراه است و مصرف آن می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.

22 تیر 1404

۸ آسیب ناشی از کمبود پروتئین که ممکن است از آن بی‌خبر باشید / زیاده‌روی در مصرف پروتئین هم خطر دارد؟

رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمی‌کند. مساله‌ای که در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب‌های متعددی به جسم و روان ما می‌رساند.

02 دی 1403

چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟

احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و منطبق با طبیعت بدن انسان است اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می‌کنید، این حس ممکن است به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد.

09 آبان 1403

سبد غذا چقدر گران شد؟ / جدول جزئیات افزایش قیمت خوراکی‌ ها را ببینید

آنطور که آمارها نشان می‌دهد، در طول یک سال گذشته، قیمت یک سبد خوراکی شامل ۵۳قلم کالا که در زمره مایحتاج روزمره مردم است، ۷/۲۶درصد افزایش داشته و این یعنی هزینه خرید این کالاها در این مدت یک‌ میلیون‌ و ۴۴۵هزار تومان بیشتر شده است.

09 آبان 1403

با این ۵ ترکیب مقوی برای صبحانه روزتان را پرانرژی شروع کنید

صبح‌ها ما برای آغاز فعالیت روزانه نیاز به انرژی مضاعف داریم. ضرب المثلی نیز وجود دارد به این مضمون که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است. در واقع شروع روز با یک صبحانه مقوی شما را تا زمان ناهار سیر و پر انرژی نگه می دارد. اما چه صبحانه‌هایی با نان بهتر هستند؟

31 شهریور 1403

کدام ویتامین کلید درمان میگرن است؟

بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مصرف ویتامین ب ۲ می‌تواند به طور موثری تعداد روزهای میگرنی را به ۲ روز در ماه کاهش دهد.

28 مرداد 1403

با عوارض متعدد کمبود ویتامین آشنا شوید / راه‌هایی برای جبران کمبود ویتامین

کمبود ویتامین هم مانند کمبود مواد مغذی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامت عمومی شود یا علائم مختلفی مانند خستگی، تحریک پذیری و تغییراتی در پوست و مو داشته باشد.

09 تیر 1403

با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید

مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند.

17 خرداد 1403

میوه های مضر برای سرفه کدامند؟

میوه‌ها به طور کلی در هر رژیم غذایی برای سلامت بدن مورد نیاز هستند. باید به یاد داشته باشید که تعداد زیادی میوه در لیست میوه های مضر برای سرفه ، وجود ندارد. نکته مورد توجه، خودداری از خوردن میوه‌های نگهداری شده در یخچال است. سرد بودن این میوه‌ها ممکن است شرایط بیماری را تشدید کند. در ادامه به بررسی برخی میوه های مضر برای سرفه می‌پردازیم؛ اما باید بدانید که تحقیقات در این رابطه کامل نیست و ممکن است این نتایج قطعی نباشند.

خروج از نسخه موبایل