جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
۰۴ خرداد ۱۴۰۵

تأثیر عجیب خواب کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت

یک مطالعه جدید و گسترده بر روی نیم‌میلیون نفر نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز، با پیری سریع‌تر مغز، قلب، کبد، ریه‌ها و سیستم ایمنی ارتباط مستقیم دارد.

۳۰ شهریور ۱۴۰۴

چطور به هم ریختن چرخه خواب و بیداری شما را چاق می‌کند؟

میلیون‌ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می‌تواند از با اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش‌های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت‌های شبانه و ساعت‌های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.

۰۳ فروردین ۱۴۰۴

چرا شب‌زنده‌دارها مستعد افسردگی هستند؟

شب‌زنده‌دارها به دلیل کیفیت پایین خواب، مصرف بیشتر الکل و کمبود آگاهی از لحظه حال، در معرض خطر بالاتر افسردگی قرار دارند.

۱۴ تیر ۱۴۰۳

بی‌خوابی می‌تواند انسان را به یک احمق تمام‌عیار تبدیل کند

نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار می‌دهد که بی‌خوابی شبانه ضریب خظا را افزایش می‌دهد و حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند.

۲۷ بهمن ۱۴۰۲

بی‌خوابی و کم‌خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟

کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی‌خوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند.

خروج از نسخه موبایل