شنبه, ۲۰ تیر , ۱۴۰۵ | Saturday, 11 July , 2026
فواید شیرین یک میوه تُرش برای قلب ۲۶ تیر ۱۴۰۴

فواید شیرین یک میوه تُرش برای قلب

آلبالو، میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین C است که می‌تواند به بهبود خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سکته مغزی کمک کند.

۴ گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوعِ بدن شوند ۲۶ تیر ۱۴۰۴

۴ گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوعِ بدن شوند

بسیاری از خوراکی‌ها (علاوه بر سیر که از این نظر شناخته‌شده‌تر است) می‌توانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند این اثرات را کاهش دهد.

میوه‌ای تابستانه که به سلامت قلب کمک می‌کند ۲۴ تیر ۱۴۰۴

میوه‌ای تابستانه که به سلامت قلب کمک می‌کند

طالبی میوه‌ای پرخاصیت برای روزهای داغ تابستان است و نقشی مؤثر در سلامت قلب، کلیه، بارداری و حتی تنظیم قند خون ایفا می‌کند.

توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط بحران ۰۳ تیر ۱۴۰۴

توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط بحران

در برهه کنونی که میهن عزیزمان درگیر شرایط تحمیلی جنگی شده اولویت دادن به یک رژیم غذایی متعادل با کالری، پروتئین و مواد مغذی ضروری کافی برای حفظ سلامت و روحیه عمومی هموطنان بسیار ضروری است.

رژیم‌های غذایی کم‌کالری چگونه بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارند؟ ۳۰ خرداد ۱۴۰۴

رژیم‌های غذایی کم‌کالری چگونه بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارند؟

یک مطالعه جدید می‌گوید شمارش کالری مصرفی نه تنها یک کار آزاردهنده است، بلکه ممکن است خطر افسردگی را افزایش دهد.

چرا کباب کوبیده شما خوشمزه نمی‌شود؟ ؛ راهنمای کامل پخت کباب کوبیده در خانه ۲۲ خرداد ۱۴۰۴

چرا کباب کوبیده شما خوشمزه نمی‌شود؟ ؛ راهنمای کامل پخت کباب کوبیده در خانه

کباب کوبیده از محبوب‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی است که طعم بی‌نظیر و بافت نرم آن، هر فردی را مجذوب خود می‌کند. اما گاهی با وجود تمام تلاش‌ها، کباب کوبیده خانگی به آن طعم رستورانی و دلچسب نمی‌رسد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا کباب کوبیده شما خشک، سفت یا بی‌مزه می‌شود؟

فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان ۲۸ فروردین ۱۴۰۴

فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بازماندگان سرطان می توانند با رعایت دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.

خوردن فرنی برای این افراد ممنوع است / فرنی برای چه افرادی مفید است؟ ۲۷ فروردین ۱۴۰۴

خوردن فرنی برای این افراد ممنوع است / فرنی برای چه افرادی مفید است؟

فرنی یکی از غذاهای سبک و بسیار خوشمزه است که با مواد غذایی در دسترسی مانند آرد برنج یا گندم، شکر، شیر، گلاب و... تهیه می شود. این غذای محبوب بیشتر در مناسبت های خاص مثل ماه مبارک رمضان برای سفره های افطاری و سحری طبخ می شود .

۸ عادت روزانه که شما را لاغر می‌کند ۱۷ اسفند ۱۴۰۳

۸ عادت روزانه که شما را لاغر می‌کند

چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق داروهایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص متفورمین قصد دارند آن را یک شبه بر طرف کنند. غافل از آنکه شاید بتوان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوار کننده و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد.

این خرماها برای کاهش وزن مناسب هستند ۰۵ اسفند ۱۴۰۳

این خرماها برای کاهش وزن مناسب هستند

خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد. جالب است بدانیم که خرما انواع متعددی دارد که برخی از انواع آن کم کالری و مناسب‌تر برای مصرف و کاهش وزن هستند.