شنبه, ۱۴ شهریور , ۱۴۰۵ | Saturday, 5 September , 2026
استراحت‌ کوتاه مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ۲۱ تیر ۱۴۰۵

استراحت‌ کوتاه مدت می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

یک مطالعه جدید می‌گوید اگر در زمان نشستن های طولانی، هر یک ساعت بلند شوید و پاهای خود را بکشید، خطر ابتلا به سرطان ناشی از بی‌تحرکی را کاهش می‌دهید.

خوابیدن روی زمین خوب است یا بد؟ ۳۰ تیر ۱۴۰۲

خوابیدن روی زمین خوب است یا بد؟

این سوال که روی زمین بخوابیم با تشک، همیشه در ذهن ما وجود داشته است. بهتر است ببینیم نظر علم در این باره چیست و به لحاظ پزشکی کدام بهتر است.

اگر نمی‌توانید رژیم و ورزش را دنبال کنید، خوب بخوابید! ۱۴ اسفند ۱۴۰۱

اگر نمی‌توانید رژیم و ورزش را دنبال کنید، خوب بخوابید!

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک می‌کند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند.