آیا میتوان آسیب ۲۰ سال نشستن و کمتحرکی را جبران کرد؟
سالها نشستن پشت میز و زندگی کمتحرک میتواند سلامت قلب، عضلات و سوختوساز بدن را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، شواهد علمی نشان میدهند حتی پس از دههها کمتحرکی نیز میتوان با شروع فعالیت بدنی منظم، بخش مهمی از این پیامدها را کاهش داد. ترکیب ورزش هوازی، تمرینهای قدرتی و کاهش زمان نشستن میتواند به بدن فرصت سازگاری و بازیابی تدریجی بدهد.
درمان دردهای ستون فقرات بدون تیغ جراحی!
رئیس انجمن علمی کایروپراکتیک ایران گفت: فعالیت افرادی فاقد مجوز در حوزه درمان دردهای ستون فقرات، نگران کننده است و این در حالی است که روشهای نوینی چون کایروپراکتیک به کمک متخصصین آمده است.
علائم آسیب موبایل به گردن/ این تب باعث کمردرد میشود
بعد از سرماخوردگی دومین علتی که یک فرد در طول زندگی به پزشک مراجعه میکند کمر درد است که نشان از شیوع بالای این درد دارد.
چرا آرتروز زانو می گیریم/ علت ۹۵ درصد کمردردها
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، وزن بدن را مهمترین عامل بروز و تشدید آرتروز زانو دانست و گفت: کاهش وزن میتواند در کاهش علائم و عوارض آرتروز زانو بسیار تاثیرگذار باشد.
خوابیدن روی زمین خوب است یا بد؟
این سوال که روی زمین بخوابیم با تشک، همیشه در ذهن ما وجود داشته است. بهتر است ببینیم نظر علم در این باره چیست و به لحاظ پزشکی کدام بهتر است.
























































































