هوسهای غذایی؛ چرا نمیتوانیم مقاومت کنیم؟
برای اکثر ما پیش آمده که در برابر برخی شیرینیها و خوراکیها نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل شدید فقط به خاطر نوستالژی یا ضعف اراده نیست؛ علم عصبشناسی نشان میدهد هوسهای غذایی فصلی نتیجه تعامل پیچیدهای میان مغز، تکامل، شرایط محیطی و بازاریابی هوشمندانه صنایع غذایی است.
تیپ بدنی شما چیست؟ ؛ ویژگیهای فیزیکی هر تیپ بدنی
هیچ تیپ بدنی به تنهایی تعیینکننده سلامت نیست. انتخاب شیوه زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب میتواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند.
گرسنگی طولانیمدت؛ میانبُری ناسالم برای کاهش وزن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانیمدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و میتواند پیامدهای منفی بر بدن داشته باشد.
چاقی از کودکی آغاز میشود؛ تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کمتحرکی، مهمترین دلایل افزایش نگرانکننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند.
میوه کوچکی که علاج چند بیماری است
با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوههای تازه، نارنگی به یکی از محبوبترین انتخابها تبدیل شده است؛ میوهای کوچک، خوشطعم و آبدار که نه تنها انرژیبخش است، بلکه خواص درمانی شگفتانگیزی دارد.
از تیروئید تا استرس؛ ۱۳ دلیل پنهان که باعث افزایش وزن میشود
از نظر آماری افزایش یک تا دو کیلو وزن در سال از سن ۲۰ تا ۶۵ سالگی طبیعی است، اما اگر وزنتان بیش از این اضافه شد ممکن است عوامل مختلفی بر آن دخالت داشته باشد.
خطرات پنهان رژیمهای غذایی پرطرفدار/سونامی بیماریهای غیرواگیر در کمین
رژیمهای غذایی پرطرفدار هر چند در نگاه اول ممکن است جذاب به نظر برسند و کاهش وزن سریع را به دنبال داشته باشند اما در پس این جذابیت خطرات پنهانی وجود دارد که سلامتی افراد را تهدید میکند.
تاثیر داروهای کاهش وزن در کاهش خطر ابتلا به سرطان
یک مطالعه جدید نشان میدهد که داروهای محبوب کاهش وزن GLP-۱ مانند Ozempic و Zepbound میتوانند به کاهش خطر ابتلا به ۱۴ سرطان مرتبط با چاقی در زنان کمک کنند.
۵ رفتار روزانه که ناخواسته شما را چاق میکند
آیا تا به حال با خودتان فکر کردهاید که چرا با وجود رعایت رژیم غذایی یا انجام فعالیتهای روزمره، باز هم وزنتان افزایش پیدا میکند؟ شاید تصور کنید همهچیز را درست انجام میدهید، اما برخی عادتهای روزانه میتوانند شما را بدون آنکه متوجه شوید، به سمت چاقی هدایت کنند.
دانه شگفتانگیز برای سلامت بدن و کاهش وزن
دانه چیا با ترکیبی از فیبر، امگا۳، میتواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون، و حتی زیبایی پوست و مو کمک کند.























































































