جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
تنظیم به تعویق انداختن زنگ بیدار شدن (snooze) روی گوشی مضر است؟ 10 خرداد 1404

تنظیم به تعویق انداختن زنگ بیدار شدن (snooze) روی گوشی مضر است؟

وقتی می‌خوابیم، مغز مراحل مختلف فعالیت عصبی را طی می‌کند. نیمه دوم شب، مرحله تسلط خواب حرکت سریع چشم (REM) است؛ زمانی که بیشتر رویاهای آن‌ هنگام رخ می‌دهد. این مرحله خواب برای عملکرد شناختی و تثبیت حافظه اهمیت زیادی دارد.