جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
۱۵ نکته تغذیه‌ای سلامتی مخصوص آقایان ۱۰ بهمن ۱۴۰۲

۱۵ نکته تغذیه‌ای سلامتی مخصوص آقایان

وقتی به ده علت اصلی مرگ‌ومیر نگاه می‌کنیم، می‌بینیم آقایان نرخ مرگ‌ومیر بیشتری نسبت به خانم‌ها دارند. اما در واقع کارهایی وجود دارد که آقایان با انجام آنها می‌توانند ریسک ابتلا به خیلی از عوارض از بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت و سکته مغزی و بیماری کبد را کاهش دهند.

۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر ۰۱ دی ۱۴۰۲

۶ راهکار برای مهار میل مصرف شیرینی و شکر

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید ۰۴ آذر ۱۴۰۲

با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید

یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می‌توان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.