جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
هفت راز چرت‌ عالی از دید کارشناسان خواب ۰۳ مهر ۱۴۰۳

هفت راز چرت‌ عالی از دید کارشناسان خواب

توصیه کارشناسان این است که چرت روزانه هرچه‌قدر هم عالی باشد، اما خواب مفید شبانه از آن بسیار مهم‌تر است، چراکه خوابیدن و بیدار شدن در زمان مشخص و همچنین کیفیت خواب را شامل می‌شود.