پنج شنبه, ۱۴ خرداد , ۱۴۰۵ | Thursday, 4 June , 2026
تأثیر عجیب خواب کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت ۰۴ خرداد ۱۴۰۵

تأثیر عجیب خواب کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت

یک مطالعه جدید و گسترده بر روی نیم‌میلیون نفر نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز، با پیری سریع‌تر مغز، قلب، کبد، ریه‌ها و سیستم ایمنی ارتباط مستقیم دارد.

چطور به هم ریختن چرخه خواب و بیداری شما را چاق می‌کند؟ ۳۰ شهریور ۱۴۰۴

چطور به هم ریختن چرخه خواب و بیداری شما را چاق می‌کند؟

میلیون‌ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می‌تواند از با اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش‌های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت‌های شبانه و ساعت‌های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.