جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
۹ عادت مخرب در زندگی که ۴۰ ساله‌ها باید آن را ترک کنند ۰۱ تیر ۱۴۰۳

۹ عادت مخرب در زندگی که ۴۰ ساله‌ها باید آن را ترک کنند

اگر می‌خواهید در ۴۰ سالگی و بعد از آن شاد و راضی باشید، وقت آن است که با برخی عادت‌ها خداحافظی کنید. تغییر می‌تواند ترسناک باشد، اما کلید زندگی موفق است.

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان ۰۳ تیر ۱۴۰۲

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان

محققان می گویند کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.