جمعه, ۲۴ بهمن , ۱۴۰۴ | Friday, 13 February , 2026
چگونه ۲۰ برابر بیشتر از پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟ 05 مهر 1403

چگونه ۲۰ برابر بیشتر از پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

ورزش هفتگی خطر فشارخون بالا را برای مغز کاهش می دهد 20 خرداد 1403

ورزش هفتگی خطر فشارخون بالا را برای مغز کاهش می دهد

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که ورزش شدید بیش از یک بار در هفته می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.