پنج شنبه, ۱۵ آذر , ۱۴۰۳ | Thursday, 5 December , 2024
image_pdfimage_print
از کجا بفهمیم رژیم غذایی سالمی داریم؟ 11 آذر 1403

از کجا بفهمیم رژیم غذایی سالمی داریم؟

اخیراً سازمان بهداشت جهانی (WHO) و سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد (FAO) بیانیه مشترکی منتشر کرده‌اند که در آن نکات کلیدی در مورد اینکه چه چیزی یک رژیم غذایی را سالم می‌کند، بیان شده است.

بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون + نحوه مصرف / قند خون را با این ۸ روش ساده کنترل کنید 28 آبان 1403

بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون + نحوه مصرف / قند خون را با این ۸ روش ساده کنترل کنید

آیا شما نیز مبتلا به دیابت هستید و از داروهای صنعتی خسته شده‌اید؟ به دنبال طب سنتی هستید تا بخواهید مشکل خود را از راه ایمن‌تری حل کنید؟ به این ترتیب، بهتر است به دنبال عرقیات پایین آورنده قند خون باشید.

پیش دیابت چیست؟/ قند خون کودکان را کنترل کنید 23 آبان 1403

پیش دیابت چیست؟/ قند خون کودکان را کنترل کنید

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: اولین قدم در پیشگیری از دیایت کنترل وزن است، اگر افراد اضافه وزن داشته باشند به دیابت مبتلا می‌شوند.

چند ترفند برای کاهش مصرف قند 20 آبان 1403

چند ترفند برای کاهش مصرف قند

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد شکر افزوده می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی منجر شود، از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و کبدی، سرطان و حتی افسردگی.

عوامل و علائم دیابت را بشناسید 19 آبان 1403

عوامل و علائم دیابت را بشناسید

علاوه بر عوامل ژنتیکی، مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، سن بالا، کم‌تحرکی،‌ تغذیه ناسالم، فشار خون بالا و چربی خون بالا، در بروز دیابت نقش دارند؛ در این شرایط برای پیشگیری از عوارض این بیماری که می‌تواند به مرگ هم منجر شود، باید در کنار کنترل قند خون، سبک زندگی و رژیم غذایی نیز اصلاح شود.

چند باور نادرست درباره میوه‌ها 13 آبان 1403

چند باور نادرست درباره میوه‌ها

اخیراً افزایش اطلاع‌رسانی درباره مضرات قند موجب شده برخی تصورات نادرست درباره مصرف میوه ایجاد شود.

آیا سنگک و بربری، نان‌های به درد بخوری هستند ؟ 09 آبان 1403

آیا سنگک و بربری، نان‌های به درد بخوری هستند ؟

یک پژوهشگر حوزه تغذیه می‌گوید: نان مصرفی مردم باید سالم باشد؛ یعنی حاوی آرد کامل باشد. وگرنه منجر به بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف مثل چاقی، دیابت، فشارخون بالا، کم‌خونی و حتی برخی سرطان‌ها مثل سرطان‌های دستگاه گوارش می‌شود. و در ایران خیلی از نانوایی‌های سنتی نان کامل نمی‌پزند.

رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت 09 آبان 1403

رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت

دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود.

اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب 05 آبان 1403

اثرات درمانی زردچوبه در کبد چرب

برخی مطالعات نشان داده‌اند که زردچوبه می‌تواند متابولیسم چربی‌ها را بهبود بخشد و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند.

۵ ترکیب خوراکی شفابخش که برای مهار قند خون مفید هستند 01 آبان 1403

۵ ترکیب خوراکی شفابخش که برای مهار قند خون مفید هستند

بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.