جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
راحت‌ترین راه برای کاهش فشار خون ۱۴ خرداد ۱۴۰۵

راحت‌ترین راه برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

این خوراکی‌ها فشار خون را بالا می‌برند ۲۰ مهر ۱۴۰۴

این خوراکی‌ها فشار خون را بالا می‌برند

فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. در حالی که ژنتیک و استرس به طور قابل توجهی در این امر نقش دارند، رژیم غذایی روزانه ما نقش حیاتی در تنظیم فشار خون دارد.

ورزش هفتگی خطر فشارخون بالا را برای مغز کاهش می دهد ۲۰ خرداد ۱۴۰۳

ورزش هفتگی خطر فشارخون بالا را برای مغز کاهش می دهد

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که ورزش شدید بیش از یک بار در هفته می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.