ورزش، عمر قلب را طولانیتر میکند
یک مطالعه پیشگامانه نشان میدهد ضربان قلب افراد ورزشکار روزانه هزاران بار کمتر از سایرین است؛ این امر روند پیری قلب را کُند میکند و ممکن است به افزایش طول عمر منجر شود.
توصیههایی برای سلامت قلب و عروق
در ایالات متحده، فوریه «ماه سلامت قلب» در نظر گرفته میشود و به همین مناسبت پزشکان و مراقبان بهداشتی با آگاهیرسانی در مورد عوامل خطرزای این بیماری، بر پیروی از سبک زندگی سالم به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مربوط به قلب و عروق تاکید میکنند.
با این پنج توصیه قلبتان را سالم نگه دارید
انجام دادن کارهای سادهای مانند چند دقیقه حمل یک ساک خرید سنگین یا بالا رفتن از پلهها به جای استفاده از آسانسور میتواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.
با انجام این آزمایش ساده بفهمید در خطر حمله قلبی هستید یا خیر !
یکی از جراحان قلب آمریکا، آزمایش سادهای را معرفی کرد که با انجام دادن آن در عرض ۵ دقیقه میتوانید بفهمید در معرض خطر حمله قلبی هستید یا خیر.
طبقهبندی صدای قلب با استفاده از هوش مصنوعی
پژوهشگران گروه مخابرات دانشگاه تربیت مدرس طی پژوهشی موفق به طبقهبندی صدای قلب با استفاده از تبدیلات شکلینه، سری زمانی و ابعاد فراکتالی شدند، استفاده از روش پیشنهادی این پژوهش، سبب بهبود طبقهبندی و رسیدن به دقت ۹۹.۲ درصدی شده است.
راهکار ساده برای کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی
شما میتوانید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را به سادگی با رسیدن به خواب کافی در تعطیلات آخر هفته کاهش دهید. نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که خواب خوب آخر هفته میتواند با کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط باشد و خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.
سرنخهایی که نشاندهنده بیماری قلبی هستند
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.























































































