جمعه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۵ | Friday, 5 June , 2026
۶ تمرین ضروری که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته انجام دهند ۲۲ بهمن ۱۴۰۴

۶ تمرین ضروری که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته انجام دهند

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

برگزاری دوره مربیگری فوتسال بانوان در مسجدسلیمان ۲۲ مهر ۱۴۰۳

برگزاری دوره مربیگری فوتسال بانوان در مسجدسلیمان

دوره مربیگری سطح یک فوتسال بانوان ایران، به میزبانی مسجدسلیمان برگزار شد.