شنبه, ۲۵ مهر , ۱۴۰۵ | Saturday, 17 October , 2026
۰۸ فروردین ۱۴۰۲

برای خوردن یک افطاری مقوی و سالم حتما این ۷ نکته را مورد توجه قرار دهید!

پس از یک روز تمام روزه‌داری، افطار وعده‌ای مهم و اساسی است. آگاهی از اینکه چه غذاهایی را برای افطار مصرف کنیم، باعث می‌شود که سلامتی خود را در ماه مبارک رمضان حفظ کنیم.

۹ فایده باورنکردنی گل‌کلم که شاید نشنیده باشید ۲۴ آذر ۱۴۰۱

۹ فایده باورنکردنی گل‌کلم که شاید نشنیده باشید

گل‌گلم سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند گلوکوزینولات و ایزوتیوسیانات است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و التهابات محافظت می‌کنند. گل‌کلم آنتی‌اکسیدانی به‌نام سولفورافان دارد که مانع از عملکرد آنزیم‌های مرتبط با سرطان شده و به همین دلیل از رشد تومور‌ها جلوگیری می‌کند.

۰۵ مهر ۱۴۰۱

تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟

افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند، حداقل یک‌سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می‌کنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.

خروج از نسخه موبایل