شنبه, ۱۴ شهریور , ۱۴۰۵ | Saturday, 5 September , 2026
۱۳ شهریور ۱۴۰۵

حفظ جان افراد پشت میز نشین با ۱۵ توصیه

اگر کارتان طوری است که مجبورید ساعاتی را پشت میز بنشینید باید بدانید که افراد پشت میز نشین در خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار دارند.

۱۳ شهریور ۱۴۰۵

آیا می‌توان آسیب ۲۰ سال نشستن و کم‌تحرکی را جبران کرد؟

سال‌ها نشستن پشت میز و زندگی کم‌تحرک می‌تواند سلامت قلب، عضلات و سوخت‌وساز بدن را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، شواهد علمی نشان می‌دهند حتی پس از دهه‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با شروع فعالیت بدنی منظم، بخش مهمی از این پیامدها را کاهش داد. ترکیب ورزش هوازی، تمرین‌های قدرتی و کاهش زمان نشستن می‌تواند به بدن فرصت سازگاری و بازیابی تدریجی بدهد.

۱۲ شهریور ۱۴۰۵

سرفه تا چند روز طبیعی است؟ / یک توصیه مهم به سرماخورده‌هایی که سیگار می‌کشند

سرماخوردگی تمام شده، تب و بدن‌درد از بین رفته، گلودرد فروکش کرده و حال عمومی بهتر شده است، اما سرفه‌ها همچنان ادامه دارد. برای خیلی‌ها این وضعیت آشنا است. مخصوصا برای کسانی که سیگار می‌کشند و بعد از هر عفونت تنفسی احساس می‌کنند سرفه و خلط، دست از سرشان برنمی‌دارد.

۲۹ مرداد ۱۴۰۵

فواید داروی «زپباند» برای بیماران دیابتی

یک مطالعه جدید می‌گوید داروی دیابت «زپباند» ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در میان بیماران دیابتی نوع ۲ که اضافه وزن و مشکلات قلبی دارند، کاهش دهد.

۲۴ مرداد ۱۴۰۵

عادت‌هایی که فشارخون و خطر سکته را افزایش می‌دهند + چند راهکار ساده

انتخاب‌های غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز می‌توانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شام‌های پرنمک، خوراکی‌های شیرین و نشستن طولانی پس از کار، می‌توانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.

۲۳ مرداد ۱۴۰۵

آیا کبد چرب به سرطان کبد منجر می‌شود؟

بیماری کبد چرب که پزشکان آن را «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک» (MASLD) می‌نامند، بسیار شایع است، اما آیا ممکن است این بیماری شایع زمینه‌ساز سرطان کبد شود؟

۲۳ مرداد ۱۴۰۵

حواستان را پرت می‌کنند!؛ چطور ذهن‌مان را از دام فضای مجازی نجات دهیم؟

هر روز صبح، قبل از اینکه حتی از تخت بلند شویم، با ده‌ها پیام، خبر، ویدئو، اعلان و نظر دیگران روبه‌رو می‌شویم. مغز ما مدام بین موضوعات مختلف جابه‌جا می‌شود؛ اما مشکل فقط تلف شدن چند دقیقه در شبکه‌های اجتماعی نیست.

۲۰ مرداد ۱۴۰۵

چه کسانی نباید عینک آفتابی بزنند + عکس

پاسخ این است که تقریباً هیچ گروهی به‌طور مطلق از استفاده از عینک آفتابی منع نمی‌شود؛ بلکه برخی افراد باید با نظر پزشک یا با انتخاب مدل مناسب از آن استفاده کنند. در این خبر همشهری آنلاین به این پرسش پاسخ داده‌ایم که چه کسانی به صورت مطلق نباید عینک آفتابی بزنند؟

۱۱ مرداد ۱۴۰۵

پروتئین کمتر؛ پیری بهتر و عمر طولانی‌تر

پروتئین یکی از مواد مورد نیاز بدن است اما ضمن اینکه مصرف زیاد آن برای بدن مضر است، اخیرا تحقیقاتی انجام گرفته که نشان می‌دهد کاهش مصرف این ماده مغذی می‌تواند بر طول عمر و پیری اثری مثبت داشته باشد.

۰۸ مرداد ۱۴۰۵

راز خروج چربی از بدن را می‌دانید؟ باور نمی‌کنید /چرا عرق کردن معیار خوبی برای چربی‌سوزی نیست؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند چربی‌های بدن با عرق کردن یا دفع از طریق مدفوع از بین می‌روند، اما علم داستان دیگری می‌گوید.

خروج از نسخه موبایل