با مصرف این سبزیجات دیابت نوع ۲ را کنترل کنید/ بهترین سبزیجات برای کاهش و ۸ روش ساده برای کنترل قند خون
به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات میتواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگدار، بروکلی، گلکلم، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینهها برای مبتلایان به این بیماری محسوب میشوند.
راحتترین راه برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیونها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبتهای پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهشها نشان میدهند که یک عادت ساده و رایگان میتواند در کنار درمانهای معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.
شوک امنیتی در واتساپ؛ استخراج اطلاعات ۳/۵ میلیارد کاربر
یک آسیبپذیری در واتساپ به پژوهشگران امنیتی اجازه داد اطلاعات عمومی مرتبط با حدود ۳/۵ میلیارد حساب کاربری را استخراج کنند. اگرچه این نقص به پیامهای رمزگذاریشده کاربران دسترسی نداشت، اما نگرانیهای گستردهای درباره حریم خصوصی، امنیت دادهها و سوءاستفاده از اطلاعات کاربران در بزرگترین پیامرسان جهان ایجاد کرده است.
جراحی زیبایی به قیمت جان دختر جوان تمام شد
دختر جوانی که با رویای زیبایی زیر تیغ جراحی قرار گرفت، جان خود را از دست داد.
دستگیری پدر سنگدلی که کودکش را آزار و شکنجه می کرد
رئیس کل دادگستری استان کردستان از تشکیل پرونده قضایی برای متهمان پرونده کودکآزاری دو دختر ۷ و ۱۵ ساله در سنندج خبر داد و گفت: پدر این کودکان با صدور قرار بازداشت موقت روانه زندان شده است.
قتل هولناک زن جوان با شلیک گلوله برادرش / همدستی شوهر مقتول با قاتل در صحنهسازی
رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ از دستگیری یک مرد جوان در پرونده قتلی زنی با شلیک گلوله خبر داد.
دستگیری سارقان مسلح متواری و توقیف خودروی سرقتی خوزستان در مازندران
رئیس پلیس راه استان مازندران از دستگیری سارقان مسلح متواری از استان خوزستان و توقیف خودروی سرقتی توسط ماموران پلیس راه چالوس - مرزن آباد خبر داد.
وزش باد شدید و خیزش گردوخاک در خوزستان؛ روند افزایشی دما از شنبه
مدیرکل هواشناسی خوزستان از وزش باد متوسط تا شدید همراه با تندبادهای لحظهای و احتمال خیزش گردوخاک موقت و محلی در بخشهای مختلف استان تا اواخر وقت شنبه خبر داد.
این ۷ خوراکی در بدن مثل کولر عمل میکنند!
گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب میشود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوههای آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنیهای سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه میدهد.
یک قاشق عسل قبل از ورزش چه تأثیری بر بدن دارد؟
عسل به تازگی مورد توجه ورزشکاران و متخصصان تغذیه قرار گرفته است. تحقیقات نشان میدهد این ماده شیرین میتواند عملکردی مشابه ژلهای انرژیزا داشته باشد و حتی به ریکاوری بهتر پس از ورزش کمک کند.
































































































