پنج شنبه, ۹ بهمن , ۱۴۰۴ | Thursday, 29 January , 2026
چطور وزن خود را تثبیت کنیم؟ ۱۵ راهکار کاربردی برای حفظ وزن 02 بهمن 1403

چطور وزن خود را تثبیت کنیم؟ ۱۵ راهکار کاربردی برای حفظ وزن

تأثیر وزن افراد بر سلامتی و تناسب اندام آن‌ها، یکی از موضوعاتی است که این روزها اهمیت تثبیت وزن را بیشتر کرده است.

فواید باورنکردنی کدو حلوایی 20 دی 1403

فواید باورنکردنی کدو حلوایی

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

با رژیم غذایی دردهای مزمن را کاهش دهید 21 آذر 1403

با رژیم غذایی دردهای مزمن را کاهش دهید

تحقیق محققان استرالیایی نشان داد که اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می تواند شدت درد مزمن را کاهش دهد.

چند باور نادرست درباره میوه‌ها 13 آبان 1403

چند باور نادرست درباره میوه‌ها

اخیراً افزایش اطلاع‌رسانی درباره مضرات قند موجب شده برخی تصورات نادرست درباره مصرف میوه ایجاد شود.

سبد غذا چقدر گران شد؟ / جدول جزئیات افزایش قیمت خوراکی‌ ها را ببینید 09 آبان 1403

سبد غذا چقدر گران شد؟ / جدول جزئیات افزایش قیمت خوراکی‌ ها را ببینید

آنطور که آمارها نشان می‌دهد، در طول یک سال گذشته، قیمت یک سبد خوراکی شامل ۵۳قلم کالا که در زمره مایحتاج روزمره مردم است، ۷/۲۶درصد افزایش داشته و این یعنی هزینه خرید این کالاها در این مدت یک‌ میلیون‌ و ۴۴۵هزار تومان بیشتر شده است.

۵ ترکیب خوراکی شفابخش که برای مهار قند خون مفید هستند 01 آبان 1403

۵ ترکیب خوراکی شفابخش که برای مهار قند خون مفید هستند

بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.

نقش بوفه مدارس در بروز بیماری کبد چرب/ معرفی خوراکی‌های سالم 28 مهر 1403

نقش بوفه مدارس در بروز بیماری کبد چرب/ معرفی خوراکی‌های سالم

کبد چرب به دلیل کم تحرکی، افزایش وزن و استفاده از غذاهای پرکالری، کم فیبر و غذاهای آماده بروز می‌کند. آنچه مسلم است و می‌توان بر این ادعا تاکید و اصرار داشت، این است که کبد چرب را می‌توان سوغات زندگی صنعتی دانست که باعث تهدید سلامت جوامع شده است.

مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه متفاوت نیاز دارند 23 مهر 1403

مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه متفاوت نیاز دارند

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه‌های متفاوتی نیاز دارند.

اهمیت تغذیه سالم در مدرسه/پرهیز از تهیه ساندویچ‌های سوسیس و کالباس 05 مهر 1403

اهمیت تغذیه سالم در مدرسه/پرهیز از تهیه ساندویچ‌های سوسیس و کالباس

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه انتخاب یک میان وعده مناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند به تامین انرژی در مدرسه و همچنین افزایش هوشیاری و تمرکز آنها کمک کند، گفت: استفاده از خوراکی‌های سالم و مقوی برای رشد کودک و بهبود متابولیسم بدن او ضروری است.

چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟ 16 شهریور 1403

چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟

«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.