هرگز این موقع قهوه نخورید؛ ساعت ممنوعه برای خوردن قهوه
یک فنجان قهوه در ساعات پایانی روز شاید انرژی کوتاهمدتی بدهد، اما اثر کافئین میتواند تا ساعتها در بدن باقی بماند و خواب شبانه را مختل کند.
اگر این علائم را دارید به درمانگاه نروید، مستقیم بروید اورژانس
همیشه مشخص نیست در زمان بیماری یا آسیب ناگهانی باید به درمانگاه رفت یا اورژانس. پزشکان میگویند شدت علائم و احتمال تهدیدکننده بودن وضعیت، معیار اصلی برای این تصمیم است.
انجام موفقیتآمیز جراحی کمتهاجمی بازسازی مُهره کمر در مسجدسلیمان
مدیر شبکه بهداشت و درمان مسجدسلیمان از انجام موفقیتآمیز جراحی کمتهاجمی بازسازی مهره شکسته کمر در بیمارستان ۲۲ بهمن این شهرستان خبر داد.
روز جهانی پیشگیری از خودکشی فرصتی برای شنیدن صدای کسانی که هر روز با تاریکی جنگیدهاند
در پس هر آماری که درباره خودکشی میشنویم، دنیایی از درد و امید نهفته است؛ روز جهانی پیشگیری از خودکشی فرصتی است برای شنیدن صدای کسانی که هر روز با تاریکی جنگیدهاند و به نور رسیدهاند. داستانهای واقعی این روز، فراتر از ارقام خشک و اخبار کوتاه است؛ آنها قصههای انسانهاییاند که در لحظههای سخت زندگیشان، دستهای مهربان یا صدای آرامبخشی یافتند که به آنها یادآوری کرد «تو تنها نیستی».
حفظ جان افراد پشت میز نشین با ۱۵ توصیه
اگر کارتان طوری است که مجبورید ساعاتی را پشت میز بنشینید باید بدانید که افراد پشت میز نشین در خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار دارند.
آیا میتوان آسیب ۲۰ سال نشستن و کمتحرکی را جبران کرد؟
سالها نشستن پشت میز و زندگی کمتحرک میتواند سلامت قلب، عضلات و سوختوساز بدن را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، شواهد علمی نشان میدهند حتی پس از دههها کمتحرکی نیز میتوان با شروع فعالیت بدنی منظم، بخش مهمی از این پیامدها را کاهش داد. ترکیب ورزش هوازی، تمرینهای قدرتی و کاهش زمان نشستن میتواند به بدن فرصت سازگاری و بازیابی تدریجی بدهد.
سرفه تا چند روز طبیعی است؟ / یک توصیه مهم به سرماخوردههایی که سیگار میکشند
سرماخوردگی تمام شده، تب و بدندرد از بین رفته، گلودرد فروکش کرده و حال عمومی بهتر شده است، اما سرفهها همچنان ادامه دارد. برای خیلیها این وضعیت آشنا است. مخصوصا برای کسانی که سیگار میکشند و بعد از هر عفونت تنفسی احساس میکنند سرفه و خلط، دست از سرشان برنمیدارد.
به بهانه روز اورژانس اجتماعی / اورژانس اجتماعی چیست و در چه مواردی می توان با آن تماس گرفت؟
در دل شبهای تاریک و بیپایان، وقتی که سکوت فریاد تلخ آسیبها را میپوشاند، تلفن اورژانس اجتماعی همچون پلی روشن، دست یاری به سوی کسانی که در چاه تنهایی و ناامیدی افتادهاند، دراز میکند. این داستان انسانهایی است که در روزهای سخت زندگی، پشت خط این شماره ۱۲۳، امیدی تازه یافتهاند؛ امیدی که مرهمی بر زخمهای پنهان دلشان شده است.
فواید داروی «زپباند» برای بیماران دیابتی
یک مطالعه جدید میگوید داروی دیابت «زپباند» ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در میان بیماران دیابتی نوع ۲ که اضافه وزن و مشکلات قلبی دارند، کاهش دهد.
عادتهایی که فشارخون و خطر سکته را افزایش میدهند + چند راهکار ساده
انتخابهای غذایی و رفتاری در ساعات پایانی روز میتوانند بر سلامت قلب و مغز تأثیر بگذارند. شامهای پرنمک، خوراکیهای شیرین و نشستن طولانی پس از کار، میتوانند عوامل خطر سکته مانند فشار خون بالا و اختلال قند خون را تشدید کنند.
