شنبه, ۲۵ مهر , ۱۴۰۵ | Saturday, 17 October , 2026
  • اگر صبحانه نمی‌خورید، منتظر این پیامدها باشید ۱۷ مهر ۱۴۰۵

    اگر صبحانه نمی‌خورید، منتظر این پیامدها باشید

    حذف صبحانه ممکن است در نگاه نخست تصمیمی بی‌ضرر به نظر برسد، اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد نخوردن غذا در نیمه اول روز می‌تواند با برهم زدن تعادل هورمون‌های استرس و کاهش قند خون، سطح انرژی بدن را در طول روز به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد.

۰۵ مهر ۱۴۰۱

تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟

افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند، حداقل یک‌سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می‌کنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.

۰۳ مهر ۱۴۰۱
هشدار روانشناسان به جامعه آموزشی کشور؛

بیدارباش به مدارس؛کرونا تاب آوری نوجوانان را کاهش داده است

برخی روانشناسان می‌گویند: استرس و اضطراب روند یادگیری را با اختلال مواجه می‌کند، از سوی دیگر کرونا تاب‌آوری نوجوانان را کاهش داده است. بنابراین مربیان، متولیان و دست اندرکاران آموزش این واقعیت را در اداره امور آموزشی و کلاس‌ها در نظر داشته باشند.

۰۱ مهر ۱۴۰۱

مصرف منظم گردو به حفظ سلامت در دوران پیری کمک می کند

داده های مطالعه جدید متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینه‌سوتا نشان می‌دهد: افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز می‌تواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند پیری ارتقاء دهد.

۰۱ مهر ۱۴۰۱

سبزی ارزانی که دیابت را کنترل می‌کند

گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین‌های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می‌کنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره می‌کنیم.

۲۵ شهریور ۱۴۰۱
توصیه های بهداشتی به زایرین:

زائران اربعین، پس از بازگشت ۳ تا ۵ روز در قرنطینه بمانند

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به شناسایی مواردی از بیماران مثبت کرونا گفت: زائران اربعین پس از بازگشت به کشور، سه تا پنج روز در قرنطینه بمانند.

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

ویتامین E: منابع، فواید و خطرات

آیا ویتامین ئی واقعاً کلید پیر شدن توأم با سلامتی است؟ آیا این ماده مغذی مزایای سلامتی دیگری هم دارد؟ چطور می‌توانیم ویتامین ئی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

چرا سرم کمیاب شد/ واکنش سازمان غذا و دارو

سرم به عنوان یکی از اقلام دارویی پر مصرف در کشور تلقی می‌شود که در اغلب نسخه های بیماران وجود دارد. شاید همین موضوع باعث شده حالا با کمبود سرم مواجه شویم.

۲۳ شهریور ۱۴۰۱
فوق تخصص قلب و عروق تاکید کرد؛

فوق تخصص قلب و عروق تاکید کرد؛

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف خودسرانه آسپرین بچه در افراد بالای ۵۰ سال، توصیه هایی دارد.

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

یک ساعت پیاده روی در طبیعت به کاهش استرس کمک می کند

یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

کاهش ۳۰ دقیقه ای استفاده از شبکه های اجتماعی و بهبود سلامت روان

به گفته محققان، ورزش به جای تماشای شبکه های اجتماعی می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد.

خروج از نسخه موبایل